भाइयो /बहनो लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है । यदि हमारा लिवर स्वस्थ नहीं होगा तो भोजन नहीं पचेगा और भोजन नहीं पचेगा तो शरीर को पोषण नहीं मिलेगा । शरीर को पोषण नहीं मिलेगा तो शरीर कमजोर हो जाएगा । और रोगो से ग्रषित हो जाएगा। यदि हम चाहते है की हमारा लिवर स्वस्थ रहे और शरीर मे कोई बीमारिया प्रवेश ना करे । जब तक हमारा लिवर ठीक तरीके से कार्य करता रहता है। तब तक शरीर मे रोग प्रतिरोधक बनी रहती है।अतःहमे15 दिन मे एकबार लिवर की सफाई जरूर करनी चाहिए। लिवर कमजोर होने के कई कारण हो सकते है। लिवर मे दर्द होना ,भूख काम लगना ,लिवर मे सूजन आदि । लिवर मे सूजन होने से खाना आतों मे सही ढंग से नहीं पहुच पाता जिससे उसे हज़म होने मे दिक्कत आती है। इससे शरीर मे कमजोरी आती है और रोग भी उत्पन्न हो सकते है। AyurdailyLife के माध्यम से हम आपको लिवर की सभी समस्याओ को दूर करने का बहुत ही बेहतर नुस्खा बताएगे। जिसका अपनाकर आप लिवर की खराबी को आसानी से दूर कर पाएगे। कभी कभी हमारे शरीर मे बहुत से बदलाव नज़र आने लगते है। जिन्हे बिलकुल भी अनदेखा नहीं करना चाहिए। लिवर की खराबी के कई कारण हो सकते है। जिसमे एक मुख्य कारण शराब का अधिक सेवन करना,भोजन मे मिर्च मसाले का ज्यादा प्रयोग,फास्ट फूड का अधिक सेवन,टैलिय भोजन और भी बहुत से कारण जैसे पेट का बहुत ज्यादा बढ़ना । क्या आप जानते है की लिवर के खराब होने से पेट पर बहुत सूजन आने लगती है।
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लिवर की खराबी के प्रमुख लक्छ्ण
1-आखो का पीलापन:-आखो का सफ़ेद भाग पीला हो जाना लिवर की खराबी का कारण है। आखो के पीलेपन को आप कभी नजरंदाज ना करे।
2-मुह से बदबू आना :-लिवर के खराब होने से मुह मे अमोनिया की मात्रा बढ़ जाती है । जिसकी वजह से हमारे मुह से बदबू आने लगती है। मुह मे आने बाली बदबू को नजरंदाज ना करे ।
3-चेहरे पर धब्बे पड़ना :-कभी कभी हमारे चेहरे की रंगत पीली पीली सी हो जाती है। और चेहरे पर सफ़ेद धब्बे पड़ने लगते है। यदि आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो समझ जाए ये लिवर की खराबी का संकेत है।
4-थकान भरी आखे और डार्क सर्कल :-यदि आप हमेशा थका थका सा महसूस करते है।रात मे सोने के बाद भी सुस्ती लगना ,आखो मे डार्क सर्कल होना ,और आखे सूजने लगी हो तो यह संकेत अच्छा नहीं है।
5-कमजोर पाचन तंत्र :-लिवर की खराबी का सबसे बड़ा कारण यह है की आपका हाजमा ठीक नहीं है। आप ज्यादा मिर्च मसाला खा लेते हो तो सिने मे जलन होने लगती है। हाजमे की खराबी लिवर की प्राब्लम को दर्शाती है।
लिवर को साफ करने का सही तरीका और आयुर्वेदिक उपाय
1-किशमिश:-हमे अपने लिवर को साफ करने के लिए सुबह खाली पेट किशमिश के पानी का सेवन करना चाहिए । सुबह इसका सेवन करने से लिवर और किडनी दोनों की सफाई हो जाएगी। इस प्रयोग को आप एक महीने मे 2-4 दिन ही कर सकते है। और इस दौरान चीनी प्रयोग कम करे। एक पैन मे दो कप पानी उबाल ले फिर 150 ग्राम किशमिश धोकर डाले और इसे रातभर भीगने दे। सुबह उसको छानकर गुनगुना प्रयोग मे ले । इसका सेवन करने के 20-25 मिनट बाद ही नाश्ता करे।
2-लहसुन :-लिवर को साफ करने के लिए हमे सुबह उठकर लहसुन की दो कली का सेवन करना चाहिए । हमे लहसुन खाने के बाद एक दो गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। क्यूकि लहसुन हमारे लिवर को साफ करता है।हमे लिवर को 30 दिन मे एक बार जरूर साफ करना चाहिए। क्यूकि हमारे शरीर का पूरा स्वास्थ्य लिवर से जुड़ा है।लिवर पाचन तंत्र से खून को फ़िल्टर करता है। इस प्रकार हम लिवर को साफ रखकर अनेक बीमारियो से बच सकते है।
3-नीबू :- लिवर को साफ रखने के लिए नीबू के इस प्रयोग को जरूर करे। एक कागजी नीबू ले उसके चार टुकड़े करे और उसके बीज निकाल दे,ध्यान रहे नीबू के चरो टुकड़े आपस मे जुड़े रहे। तत्पश्चात एक भाग मे काली मिर्च का चूर्ण ,दूसरे भाग मे काला या सेंधा नमक,तीसरे मे सोठ का चूर्ण ,चौथे मे मिश्री का चूर्ण भर दे। रात को प्लेट मे रखकर ढक दे। सुबह भोजन करने के 1 घंटे पहले इस नीबू के टुकड़ो को मंडी आच पर गरम करके चूस ले।
4-जामुन - जामुन के मौसम मे 200-300 ग्राम दिया और पके हुये जामुन प्रतिदिन खलीपेट खाने से लिवर की खराबी दूर होती है।
5-ग्रीन टी:-ग्रीन टी बेस्ट एन्टीऑक्सीडेंट से भरी होती है। जो लिवर की चर्बी को खत्म करने और लिवर की कार्य छमता को बढ़ाने मे मदद करती है। फैटी लिवर के खतरे को कम करने के लिए 2-3 ग्रीन टी का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए।
6-सेव का सिरका :- सेव का सिरका लिवर से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकलता है। ये लिवर को स्वस्थ बनाने मे मदद करता है। अतः एक कप गुन गुने पानी मे एक चम्मच एपल साइडर विनेगर डालकर रोज सुबह पिये ।
मित्रो AyurdailyLife मे बताए गए उपरोक्त नुस्खे मे से किसी एक नुस्खे को अपनाने से हमारा लिवर सही होगा। यक्रत विकार ठीक होने के साथ पेट का दर्द ,मुह का जयका ,भूख बढ़ेगी और पुरानी से पुरानी कव्ज दूर होगी। अतः इन प्रयोगो का उपयोग कर अपने लिवर और जीवन दोनो को स्वस्थ और खुशहाल बनाए। और दूसरों को भी इसके बारे मे बताए। धन्यबाद
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